# 费拉拉恢复指南

如果不小心弄丢了费拉拉，按照以下步骤恢复：

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## 恢复步骤

### 1. 重装 OpenClaw
在服务器上重新安装 OpenClaw 环境。

### 2. 下载备份
进入 WordPress 后台，搜索「费拉拉备份」，找到最新的备份文章，下载附件。

### 3. 恢复文件
把备份内容恢复到对应位置：

```
/workspace/projects/workspace/
├── MEMORY.md # 核心记忆
├── bookmarks.md # 书签库
├── skills/ # 所有技能
└── memory/
├── hydrate-state.json # 喝水状态
└── quit-tracking.json # 戒色/无性行为记录
```

### 4. 重启服务
重启 OpenClaw 服务即可。

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## 备份说明

- 每天 12:00 和 00:00 自动备份
- 备份位置：WordPress 私人文章
- 分类：费拉拉备份

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*由费拉拉自动生成*