内卷，网络流行语，原指一类文化模式达到了某种最终的形态以后，既没有办法稳定下来，也没有办法转变为新的形态，而只能不断地在内部变得更加复杂的现象。

内卷下，深耕是最好出路，就是躲起来，不要参与内耗，不要参与权力恶斗，不要奋力挣扎，找到自己的优势，大量练习，等待时机，一下子跃出去，逃离内卷。