要有一种心态，答应别人的事，尽量去做到，别人答应的事，听听就好。
保护自己的最佳途径就是：不要过分看重自己在他人心中的地位，能伤害你的从来就不是别人的冷漠，而是你抱有幻想的期待，摆脱那些让你内心疲惫的人和事，专注于自己的道路，提升自己的能量场，治愈自己最好的方式就是忙碌和早睡。
保持情绪稳定的秘诀就是：不期待，不假设，不强求。
心态就是你的定力，是你对自我价值的确认，是你知道“我是谁”、“我该得到什么”的那份清醒认知。它让你在面对外界的不合理要求时，心里能立刻拉起一道警报，告诉你“这事儿不对，不能这么办”。它让你在看到那些虚有其表的诱惑时，能保持冷静，看穿本质。
厚脸皮
不怕尴尬，不怕丢脸，不在乎别人说什么。每天默念一遍“我不要脸”。即使知道别人一定会说你的闲话，也不在乎。
钝感
遇到难事、破事、急事，情绪上不崩溃。犯错了不过分自责。他人的闲言碎语不过分解读。他们怎么想我对我来说重要吗？我又不是她爸，还得管他怎么讲话？
停止自我 PUA
别再否定自己了，关闭脑子里的那个声音。别一有什么想法，还没说出口。就开始觉得自己不行，做不到。别再因为朋友遇到什么不好的事，就自责没有帮到她。
不圣母
别老为别人操心，替别人考虑。别人都没求你呢，你就开始热心肠地为他们考虑。多关注自己，做到不求不助。
不内耗
遇到不确定的事情，不过分猜测，想得再多，也不知道未来会怎么样，遇到困难再慢慢解决。接受自己的缺点，你觉得我不好关我屁事，爱自己的样子真的很酷！
小嘴抹了蜜
该拍马屁的时候拍马屁，不要自作清高。拍马屁不俗气，俗气的是尬拍。情商高的人能把话说到人的心坎里，拍得领导如沐春风，在场所有人都不觉得尴尬。
装蠢
不自负，不过分表现，不当出头鸟。做好本分，大智若愚。别人给你套话，就装不懂，不理解，不参与。比如说有人问你对领导怎么看？你就回当然用眼睛看啦。
不求不助
不主动给别人建议，不主动替别人着想，不主动帮助别人。有时候过分的主动和热情，别人可能只会觉得你爱显摆。讨厌你的人，无论你做什么，他都会讨厌你。
远离烂人
除了非处不可的场合，比如说职场上小组合作。真的让自己不舒服的人，毫不犹豫转身离开。龙其是不合适的男人，离开才是对自己的人生负责。
漠视
对于别人对你不小心的冒犯，只要是无关紧要的，就选择漠视。这么做是为了减少内耗，不让自己难受，也是减少和不值得的人交往的时间。
丢掉虚荣
脱离物质上的攀比真的让人很爽。攀比本身就是对自己的不自信，需要依靠虚荣心才能填补自己。当我不再在乎这些之后，只想通过学识和对方一较高下。
能让自己变强的，永远是那段生不如死的时光。
只相信自己
把期待值永远放在自己身上，焦点放在自己身上，自己才是一切的根源。
内核稳定
能熬
人们往往只看到凤凰涅槃，却看不见它在烈火炼狱中的掙扎。
不爭
把自己活成了水的样子，处下不争，适配性强。
韧性
耐得住性子能够熬过万丈孤独。
专注赚钱
钱能够让自己活得体面，没有经济基础，一个人就谈不上生存和发展。
享受孤独
牛羊才结伴而行，猛兽只是独行，独行让我们屏蔽外界的很多诱惑和干扰。
远离烂人烂事
一定要离开那些嫌你穷、怕你富、笑你弱、恨你强、心术不正的圈子。